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★☆Re:Birthスイム練習会のお知らせ☆★

5月3日(水) 17:30~ および
5月7日(日) 17:30~ Re:Birth練習会を行いたいと思います!

横浜トライアスロン直前、ピリッと刺激を入れませんか~?
フォームも見直して万全の体制で挑みましょう~

ニューフェイスの太田成美コーチが入ります!(競泳日本選手権出場経験有り)
美しい泳ぎを見てみませんか?

~内容~
15分 コンディショニング
15分 フォームチェック
60分 泳ぎこみ(スタッフも一緒に泳ぎます)
15分 フォームチェック
15分 フリータイム、ご質問等受け付けます

レベルは以下の2クラス
Aクラス:トータル2500m程(50m50〜60秒サークル目安)
Bクラス:トータル1800m程(50m65〜75秒サークル目安)

練習前に抑えておきたいストレッチ、補強トレーニングを紹介します。また、水中感覚を良くするためのドリル練習を取り入れたメニューをスタッフと一緒に行って頂きます!
練習後にもフォームチェックをして乱れた泳ぎを正します。

参加費1500円、希望者は別途1500円で水中動画撮影承ります。
※動画撮影希望者には、フォーム改善アドバイスを動画に添えてお送りさせて頂きます。

~日程~
5月3日(水) 17:30~19:30 17時15分集合
5月7日(日) 17:30~19:30 17時15分集合

~場所~
横浜国際プール
申し込みはそれぞれの日程前日までに
下記フォームをコピーの上ご連絡下さい。
楽しく泳ぎましょう~~!
*****************************
スイムイベント申込み
お名前:
E-mail:
希望日時: 5月3日(水) 5月7日(日)
希望クラス: A or B
動画撮影:  希望する  /  希望しない
*****************************
*****************************
※イベント中の怪我・事故においては自己責任にて保険などへの加入をお願いしております。受付時に誓約書への署名を頂きますのでご理解のほど宜しくお願い申し上げます。
Re:Birthはりきゅうマッサージ治療院
sss.rebirth@gmail.com
http://sss-rebirth.com/

おはようございます!

本日夜8時からは新年初のコンディショニングクラスがスタートします!

今日のテーマは「股関節を開こう!」です。
巷で開脚が流行っているみたいですね!
確かに股関節の可動域を出すことは大切です。

それを動きに繋げていけるようにコンディショニングを行ないましょう!

当日参加も大歓迎ですので下記の電話、またはメールアドレスにご連絡ください!
体験は一回1500円となっております。

Re:Birthはりきゅうマッサージ治療院
03-6431-0064
sss.rebirth@gmail.com

お正月の予定は決まりましたか?
3日はまだ空いてる!という方にイベントのお知らせです!!
是非2017年良い年になりますように!!っということで、七福神巡りを一緒にしませんか?
http://ift.tt/2i4oQgz

明日は久々のスイムイベントです!
今回は練習会メイン。
撮影&指導も勿論付きます。

★☆Re:Birthスイム練習会のお知らせ☆★

2016年もあと僅かなりました!
12月18日(日) 19:30~ Re:Birth泳ぎ納め練習会を行いたいと思います!

~内容~
15分 コンディショニング
15分 フォームチェック
60分 泳ぎこみ(スタッフも一緒に泳ぎます)
15分 フォームチェック
15分 フリータイム、ご質問等受け付けます

レベルは以下の2クラス
Aクラス:トータル2500m程(50m50〜60秒サークル目安)
Bクラス:トータル1800m程(50m65〜75秒サークル目安)

練習前に抑えておきたいストレッチ、補強トレーニングを紹介します。また、水中感覚を良くするためのドリル練習を取り入れたメニューをスタッフと一緒に行って頂きます!
練習後にもフォームチェックをして乱れた泳ぎを正します。

参加費1500円、希望者は別途1500円で水中動画撮影承ります。

※動画撮影希望者には、フォーム改善アドバイスを動画に添えてお送りさせて頂きます。

~日程~
12月18日(日) 19:30~21:15 19時15分集合

~場所~
横浜国際プール
http://ift.tt/1O9M6m6

申し込みはそれぞれの日程前日までに
下記フォームをコピーの上ご連絡下さい。
楽しく泳ぎましょう~~!

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スイムイベント申込み
お名前:
E-mail:
希望クラス: A or B
動画撮影:  希望する  /  希望しない
*****************************
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※イベント中の怪我・事故においては自己責任にて保険などへの加入をお願いしております。受付時に誓約書への署名を頂きますのでご理解のほど宜しくお願い申し上げます。
Re:Birthはりきゅうマッサージ治療院
sss.rebirth@gmail.com

明日木曜の夜8時からはコンディショニング教室です!

今回のテーマは「頭の位置を決めよう!」です。

普段のデスクワーク、スマホをいじる、日常の姿勢の癖などにより頭の位置が身体に真っ直ぐに乗らなくなる事が多くなります。
すると頭が安定せず姿勢が崩れていきます。
その状態で運動をすると崩れたままの姿勢が癖づき怪我の元にもなります。

予防のためにも頭の位置を修正して、怪我なく思いっきり動かせる身体作りを目指して一緒にコンディショニングをしていきましょう!

当日参加も大歓迎ですので下記の電話、またはメールアドレスにご連絡ください!
体験は一回1500円となっております。

年明け前に身体を見直しましょう(^ω^)

HPにこれまでの教室の記事も載っていますので気になる方はチェック!チェック!
http://sss-rebirth.com/

Re:Birthはりきゅうマッサージ治療院
03-6431-0064
sss.rebirth@gmail.com

明日木曜の夜8時からはコンディショニング教室です!

今回のテーマは「お腹を引き延ばそう!」です。

お腹周りはとにかく固まりやすいです。
いつも言ってますが、日々の同じ姿勢や暴飲暴食や溜まった疲れなどでお腹はカチコチ。
その状態でガツガツ練習をすると怪我の可能性も高まります。
予防のためにもお腹を引き伸ばして体幹から末端にチカラを伝えられるようにコンディショニングでその動きを身体に染み込ませていきましょう!

お腹を柔らかく使いましょう!

当日参加も大歓迎ですので下記の電話、またはメールアドレスにご連絡ください!
体験は一回1500円となっております。

HPに前の教室の記事も載っていますので是非チェックしてみてください!
http://sss-rebirth.com/

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本日木曜の夜8時からはコンディショニング教室です!

今回のテーマは「お尻を締めよう!」です。

少し前もやりましたがとても大切なことなので今回もこのテーマでやっていきます!
普段同じ姿勢やクセが続くと身体が猫背の状態で固まってしまいます。
すると身体を支えてくれるはずのお尻周辺の力がなくなって来てしまいます。
それが腰痛や怪我の原因にもなってきます。

お尻周りを意識して怪我や痛みの少ない身体作りを行って行きましょう!

当日参加も大歓迎ですので下記の電話、またはメールアドレスにご連絡ください!
体験は一回1500円となっております。

HPに前の教室の記事も載っていますので是非チェックしてみてください!
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★☆Re:Birthスイム練習会のお知らせ☆★

2016年もあと僅かなりました!
12月18日(日) 19:30~ Re:Birth泳ぎ納め練習会を行いたいと思います!

~内容~
15分 コンディショニング
15分 フォームチェック
60分 泳ぎこみ(スタッフも一緒に泳ぎます)
15分 フォームチェック
15分 フリータイム、ご質問等受け付けます

レベルは以下の2クラス
Aクラス:トータル2500m程(50m50〜60秒サークル目安)
Bクラス:トータル1800m程(50m65〜75秒サークル目安)

練習前に抑えておきたいストレッチ、補強トレーニングを紹介します。また、水中感覚を良くするためのドリル練習を取り入れたメニューをスタッフと一緒に行って頂きます!
練習後にもフォームチェックをして乱れた泳ぎを正します。

参加費1500円、希望者は別途1500円で水中動画撮影承ります。

※動画撮影希望者には、フォーム改善アドバイスを動画に添えてお送りさせて頂きます。

~日程~
12月18日(日) 19:30~21:15 19時15分集合

~場所~
横浜国際プール
http://ift.tt/1O9M6m6

申し込みはそれぞれの日程前日までに
下記フォームをコピーの上ご連絡下さい。
楽しく泳ぎましょう~~!

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スイムイベント申込み
お名前:
E-mail:
希望クラス: A or B
動画撮影:  希望する  /  希望しない
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※イベント中の怪我・事故においては自己責任にて保険などへの加入をお願いしております。受付時に誓約書への署名を頂きますのでご理解のほど宜しくお願い申し上げます。
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「肋骨を柔らかく使おう!」

明日木曜の夜8時からはコンディショニング教室です!

紅葉が綺麗な季節ですね!

今回のテーマは「肋骨を柔らかく使おう!」です。

普段の仕事や日常生活、競技の時に同じ姿勢、同じ使い方をしていると身体が固まってしまいます。
特に胸回りが固まってきやすく、動きが出ないと呼吸が浅くなり膝やふくらはぎの故障繋がりやくなります。
胸回りの動きが出れば身体を運ぶことが格段と楽になります!

これからまだまだマラソンシーズンが続きますので楽しく走り切れるようにコンディショニングで身体の使い方を学びましょう\(^o^)

当日参加も大歓迎ですので下記の電話、またはメールアドレスにご連絡ください!
体験は一回1500円となっております。

HPに前の教室の記事も載っていますので是非チェックしてみてください!
http://sss-rebirth.com/

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03-6431-0064
sss.rebirth@gmail.com

本日木曜の夜8時からはコンディショニング教室です!

紅葉が綺麗な季節ですね!

今回のテーマは「お尻の穴を締めよう!」です。

普段同じ姿勢やクセが続くと身体が猫背の状態で固まってしまいます。
すると身体を支えてくれるはずのお尻周辺の力がなくなって来てしまいます。
それが腰痛や怪我の原因にもなってきます。

お尻の穴をしっかりと締めて怪我や痛みの少ない身体作りを行って行きましょう!
カッコイイプリケツを目指しましょう*\(^o^)/

当日参加も大歓迎ですので下記の電話、またはメールアドレスにご連絡ください!
体験は一回1500円となっております。

HPに前の教室の記事も載っていますので是非チェックしてみてください!
http://sss-rebirth.com/

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03-6431-0064
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