５月３日のスイム練習会に参加された方、お疲れ様でした～！

GW真っ只中に、たくさんの方々に参加頂き感謝感謝です！
今回はビート板を使った体幹の動かし方ドリル等を行いました！

焦って速く手を回すことより、大きくゆっくり泳ぐことを心がけましょう！

次回は５月７日、１７時３０分～行います。
まだ空きございますので、ご都合つく方、ぜひご検討ください！

★☆Re:Birthスイム練習会のお知らせ☆★

5月7日(日) 17:30～ Re:Birth練習会を行いたいと思います！

横浜トライアスロン直前、ピリッと刺激を入れませんか～？
フォームも見直して万全の体制で挑みましょう～

ニューフェイスの太田成美コーチが入ります！(競泳日本選手権出場経験有り)　
美しい泳ぎを見てみませんか？

～内容～
15分　コンディショニング
15分　フォームチェック
60分　泳ぎこみ（スタッフも一緒に泳ぎます）
15分　フォームチェック
15分　フリータイム、ご質問等受け付けます

レベルは以下の2クラス
Aクラス：トータル2500m程(50m50〜60秒サークル目安)
Bクラス：トータル1800m程(50m65〜75秒サークル目安)

練習前に抑えておきたいストレッチ、補強トレーニングを紹介します。また、水中感覚を良くするためのドリル練習を取り入れたメニューをスタッフと一緒に行って頂きます！
練習後にもフォームチェックをして乱れた泳ぎを正します。

参加費1500円、希望者は別途1500円で水中動画撮影承ります。
※動画撮影希望者には、フォーム改善アドバイスを動画に添えてお送りさせて頂きます。

～日程～
5月7日(日) 17:30～19:30 17時15分集合

～場所～
横浜国際プール
申し込みはそれぞれの日程前日までに
下記フォームをコピーの上ご連絡下さい。
楽しく泳ぎましょう～～！
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
　スイムイベント申込み
　お名前：
　E-mail：
　希望日時：　５月７日(日)
　希望クラス：　A　or　B
　動画撮影：　　希望する 　/　　希望しない　
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
※イベント中の怪我・事故においては自己責任にて保険などへの加入をお願いしております。受付時に誓約書への署名を頂きますのでご理解のほど宜しくお願い申し上げます。
Re:Birthはりきゅうマッサージ治療院
sss.rebirth@gmail.com

投稿タグ