本日木曜の夜8時からはコンディショニング教室です！

寒さも増し冬に近づいてきましたが体調は崩されていないでしょうか？

今回のテーマは「股関節を動かそう！」です。

普段のスマホやデスクワークなどずっと同じ姿勢でいると股関節周りは固まってきます。
固まったままランニングやスイムなどの運動をすると怪我をしやすくなります。
特に膝が痛いと言う人は股関節を緩めて、可動域をアップさせることで痛みは和らぎやすいです！

マラソンの大会が近い方も多いと思いますのでコンディショニングで身体を整えて、出来るだけ万全な状態で大会に臨みましょう！

治療院も新しくなりましたのでそちらもチェックしてみてください！
http://sss-rebirth.com/

Re:Birthはりきゅうマッサージ治療院
03-6431-0064
sss.rebirth@gmail.com

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