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胸郭の柔軟性を出そう!

本日木曜の夜8時からはコンディショニング教室です! 今日のテーマは「胸郭の柔軟性を出そう!」です! 胸郭の柔軟性が高まると身体の推進力を生んでくれます。ランやスイムは特に胸郭の動きが大切ですので、しっかりと胸郭周りの柔軟 …

4月7日(木)コンディショニングクラスのお知らせ!

明日木曜の夜8時からはコンディショニングクラス! 明日のテーマは「頭の位置をキープ!」です💡 頭の位置がブレてしまうと軸が崩れてしまい身体を効率よく動かすことができません! なので、頭の位置をキープ出来るように取り組んで …

YEBISU STYLEに載せて頂きました♪

YEBISU STYLEに載せて頂きました♪ 街なかで気軽にできるストレッチ等を紹介させて頂いてます。 動画付きで掲載頂いているので非常にわかりやすいと思います。 是非一度ご覧になって、実践してみてください! 恵比寿でフ …

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