明日木曜の夜8時からはコンディショニング教室です！

今回のテーマは「上半身の捻り」です！
上半身の捻りは歩く、走る、泳ぐ時など日常生活から競技にいたるまで全ての場面で大切になってきます。
普段多いのは体幹周り、胸郭周りを固めたまま捻るってしまう事が多いです。
すると腰や膝などを怪我の原因になります。
なのでコンディショニングで体幹周り、胸郭周りの動きをだしていき、上半身の捻りをだしていきましょう！
上半身が捻ればくびれなど美容にも効果的です^ ^

明日のランニングは雨の可能性もありますが開催予定ですのでよろしくお願い致します！

体験参加も大歓迎ですので是非ご連絡ください！

Re:Birthはりきゅうマッサージ治療院
03-6431-0064
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