本日木曜の夜8時からはコンディショニング教室です！

前回に引き続き、テーマは「背骨の動きをだそう」です！

背骨の動きがでてくれば自然と身体が前に進みます。そうすることで無駄な動きが減り、結果少ないエネルギーで進むことができます。
怪我の予防や疲労を溜めづらくするためにもとても大事になってきますので、今日のコンディショニングでもしっかりと意識をして行いましょう^ ^

教室後のランニングも開催したいと思います！

当日の体験参加も大歓迎ですので是非ご連絡ください！

Re:Birthはりきゅうマッサージ治療院
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