明日木曜の夜8時からはコンディショニング教室です！

今回のテーマは「みぞおちの位置」です！
ランニングやスイムなど普段の動きの時にみぞおちが落ちてしまうと背中が丸まりやすくなります。
すると呼吸が浅くなり身体が固まりやすくなります。姿勢が崩れて怪我やパフォーマンスが悪くなります。
みぞおちを高い位置にするためには体幹の動きを出さないといけないので、コンディショニングでみぞおちを高い位置に保てるように行っていきましょう^ ^

明日のランニングも開催予定ですのでよろしくお願い致します！

ご興味のある方は是非体験参加してみてください！

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