明日木曜の夜8時からはコンディショニング教室です！

少し寒くなってきましたが皆さん体調はいかがでしょうか？

今回のテーマは前回に引き続き「重心を後ろに！」です！
普段の生活でのデスクワークやスマホの使用、ストレスがかかり続けることにより内臓の固まると身体は丸まって縮んでいきます。
すると重心がつま先のほうに乗りやすくなります。
その状態で動こうとすると、進みたいのにブレーキをかける筋肉を使いやすくなってしまうので怪我をしやすくなってしまいます。
そうならないためにもコンディショニングを行い、まずはしっかりと「立つ」ことを目標にして行いましょう！

重心の位置を知りことはとても重要なので引き続き意識していきましょう！

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Re:Birthはりきゅうマッサージ治療院
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