明日木曜の夜8時からはコンディショニング教室です！

気温差が激しいですが体調はいかがでしょうか？

今回のテーマは「脊柱を柔らか〜く使おう！」です

子供の時は誰もが出来ていたはずの背骨をやわらか〜く使うということ。
大人になると様々な環境の中で疲れやストレス、身体の使い方のクセなどにより知らずのうちに脊柱を柔らかく使うことが出来ずらくなります。
すると自分が思うように身体が動かなくなり、怪我や慢性的な疲労が溜まりやすくなります。

特に競技をやられている方はその状態に慣れてしまっている方が多いです。
ですのでコンディショニングを行い脊柱をやわらか〜く使えるようにして、気持ちよく身体を動かせるようにしていきましょう！

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