おはようございます！
毎週木曜の夜8時からは
コンディショニング専門クラスです！
ご参加していただきありがとうございました！
今回のテーマは「股関節を開く！」
寒さで身体も動きづらいので、まずは全身のストレッチと呼吸法をしっかりと行いました！
その後はカエルちゃんやカエルちゃん壁バージョンを行い股関節の可動域はバッチリ！
それを歩行に繋げていき、最初に比べて背筋がピンッと伸びたように見受けられました！
教室後には
「コンディショニングが走りにも繋がってきました！」
と継続してる方は動きにも変化を実感している様子でした。
継続は力なり、ですね！
来週も元気に開催していきます(^^)
なお体験(一回のみ1500円にてご参加頂けます。)は随時受け付けております。
是非一度ご参加ください！
Re:Birthはりきゅうマッサージ治療院
03-6431-0064
sss.rebirth@gmail.com
担当:内田数馬
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