すっかりアップするの忘れてました(笑)
明日お暇な方、夕方から泳ぎませんか？

★☆Re:Birthスイム練習会のお知らせ☆★
8月11日(金) 17:30～ 残り3名
8月20日(日)17:30～ 残り6名
Re:Birth練習会を行います！！

シーズン後半に向けて身体の使い方を見直して泳ぎこみましょう！
より効率的に動けるようにしっかりコンディショニングを行ってから泳いでみましょう😆🎶

皆様のご参加お待ちしております。

～内容～
15分　コンディショニング
15分　フォームチェック
60分　泳ぎこみ（スタッフも一緒に泳ぎます）
15分　フォームチェック
15分　フリータイム、ご質問等受け付けます

レベルは以下の2クラス
約1時間のメニューです。
Aクラス：トータル2500m程(50m50〜60秒サークル目安)
Bクラス：トータル1800m程(50m65〜75秒サークル目安)

練習前に抑えておきたいストレッチ、補強トレーニングを紹介します。また、水中感覚を良くするためのドリル練習を取り入れたメニューをスタッフと一緒に行って頂きます！
練習後にもフォームチェックをして乱れた泳ぎを正します。

参加費1500円、希望者は別途1500円で水中動画撮影承ります。
※動画撮影希望者には、フォーム改善アドバイスを動画に添えてお送りさせて頂きます。

～日程～
8月11日(金) 17:30～19:30 17時15分集合
8月20日(日) 17:30～19:30 17時15分集合

～場所～
横浜国際プール
申し込みはそれぞれの日程前日までに
下記フォームをコピーの上ご連絡下さい。
楽しく泳ぎましょう～～！
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　スイムイベント申込み
　お名前：
　E-mail：
　希望日時：　8月11日　・ 8月20日
　希望クラス：　A　or　B
　動画撮影：　　希望する 　/　　希望しない　
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※イベント中の怪我・事故においては自己責任にて保険などへの加入をお願いしております。受付時に誓約書への署名を頂きますのでご理解のほど宜しくお願い申し上げます。
Re:Birthはりきゅうマッサージ治療院
sss.rebirth@gmail.com

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