イベント報告

毎週火曜の午前中はあざみ野でのママさん向け教室コアトレ教室です！今日は天気も良くて気持ち良かったです！うつ伏せでかかとをつけながら脚を伸ばすメニューは難しかったと思いますが、お尻周りに刺激が入ってくるのが実感でき …

昨日はプレ開催最終日でした！ご参加された皆様、お越しいただきありがとうございました！今回は棒を使ったメニューを行いました！棒を使うと動きの左右差や癖が顕著に出るのでご自身の弱点が分かりやすかったのでは …

雨上がりの匂いを感じながら、砧公園で走ってきましたよ～！本日は６名様のご参加、サブスリーを狙う方から、故障明けゆっくりランの方まで、それぞれフォームの見直しを行いました！皆さん徐々に関節の可動域がひろがって走り方が …

木曜の夜はコンディショニングクラスプレ開催3回目でした！今回はコンディショニングが久しぶりの方もいてお腹周りが固まってる人が多かったように思います。身体の内側が硬いと胸を張った姿勢が取れなかったり、股関節の可動域に制 …

木曜日はRe:Birthコンディショニングクラス第２回目でした！みんなで気持ちよく身体を動かしましたよ～！背中の筋肉を上手く使って、身体が開くようになる動きを沢山したので、皆さん翌日筋肉痛だったのではないでしょうか？ …

先日の木曜日はRe:Birthコンディショニングクラス第一回でした！広くて綺麗なスタジオでみなさんしっかり身体を動かして頂きました～！コンディショニングはやらなきゃいけないと思いつつも一人では始めること、続けることが …

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