2017年3月19日 未分類
毎週木曜の夜8時からは コンディショニング専門クラスです！ ご参加された皆様ありがとうございましたぜ！ 今回、固まりやすい身体の側面を刺激するサイドウォールタッチや上下半身を連動させるクロスウォークなどを行いました！ ク …
2017年3月10日 未分類
日曜日19:15集合！ スイムイベントやります😆🎶 コンディショニングで身体を整えてからガッツリ泳ぎましょう。 ご希望の方は動画撮影も承ります！
2017年3月8日 未分類
明日、木曜の夜8時からはコンディショニング教室です！ 今回のテーマは「坐骨で立つ！」です！ 坐骨とは骨盤の下部のとこです。 座ってお尻に手を入れるとゴリゴリ触れる骨になります。 坐骨を意識出来ると姿勢維持で大切なモモ裏や …
2017年3月5日 未分類
毎週木曜の夜8時からは コンディショニング専門クラスです！ ご参加頂いた皆様ありがとうございました！ 今回は壁を使ったExや立位での背中寄せ合いっこなどを行いました！ 立位での背中寄せ合いっこでは 普段使い辛い背中に刺激 …
2017年3月3日 未分類
★☆Re:Birthスイム練習会のお知らせ☆★ 3月12日(日) 19:30～ Re:Birth練習会を行いたいと思います！ ～内容～ 15分 コンディショニング 15分 フォームチェック 60分 泳ぎこみ（スタッフも一 …
2017年2月26日 未分類
毎週木曜の夜8時からは コンディショニング専門クラスです！ ご参加頂いた皆様ありがとうございました！ 今回はカエルちゃんや手首を立たせるランジウォークなどを行いました！ 手首を立たせるのと立たせないので腰の立ち方が変化し …
2017年2月24日 未分類
ルミナさんのスイムレッスンin東新宿ティップネス！！ 3月も大河内が担当させて頂きます！ シーズンに向けて徐々に泳ぎのペースアップしていきませんか？
2017年2月22日 未分類
明日、木曜の夜8時からはコンディショニング教室です！ 今回のテーマは「膝を伸ばして立つ！」です！ 日々の生活で身体が縮まり丸まってしまうと膝が折れ曲がってしまいます。 すると常に膝の力みが抜けない状態で立たなきゃいけない …
2017年2月17日 未分類
毎週木曜の夜8時からは コンディショニング専門クラスです！ ご参加していただいた皆様ありがとうございました！ 今回は2人組での体幹キープやカエルちゃんなどを行いました！ 2人組体幹キープでは自重でやるよりも重さをかけた方 …
2017年2月15日 未分類
明日、木曜の夜8時からはコンディショニング教室です！ 今回のテーマは「上半身で引き上げよう！」 です。 街中で歩いている方やランニングをしている方を見ると、上半身が固まったまま足先ばかりで歩いている方を多く見かけます。 …
