2017年2月8日 未分類
明日、木曜の夜8時からはコンディショニング教室です！ 今回のテーマは「お尻を上げよう！」です 普段、デスクワークや疲労、ストレスが重なると猫背になり、腰が丸まってきます。 するとお尻が使いづらくなり、身体を支える事が出来 …
2017年1月25日 未分類
明日、木曜の夜8時からはコンディショニング教室です！ 今回のテーマは「肋骨を解放しよう！」です 普段の固まった姿勢により胸回りの肋骨の動きが出づらくなります。 肋骨が固まると呼吸が浅くなり、疲労も溜まりやすいカラダになっ …
2017年1月18日 未分類
明日、木曜の夜8時からはコンディショニング教室です！ 今回のテーマは「体幹から動かそう！」です 普段のデスクワークや日常生活や練習の疲れなどが溜まると体幹が固まります。 すると手先足先に頼った動きになってしまいます。 そ …
2017年1月13日 未分類
[Re:birthコンディショニング教室] 毎週木曜夜20時から用賀で開催(^o^)/ ご参加された皆様、お越しいただきありがとうございました！ 今回は立位での手足伸ばしあいっこや、ストロークジャンプなど、「伸ばす」を意 …
2016年10月22日 未分類
毎週木曜の夜8時は コンディショニングクラスです！ ご参加された皆様ありがとうございました！ 今回は手足と体幹を連動させるEXや足先まで使えるようにするEXなどを行いました！ 連動させるEXは慣れないうちは動きがぎこちな …
2016年10月15日 未分類
毎週木曜の夜8時は コンディショニングクラスです！ 昨日ご参加された皆様ありがとうございました！ 今回も前回に引き続き「重心を後ろに」をテーマに様々なEXに取り組みました！ 今回はスクワット姿勢をみっちりと行い股関節から …
