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「お腹を引き延ばそう！」 @木曜コンデクラス
2016年12月7日 イベントのお知らせ
明日木曜の夜8時からはコンディショニング教室です！ 今回のテーマは「お腹を引き延ばそう！」です。 お腹周りはとにかく固まりやすいです。 いつも言ってますが、日々の同じ姿勢や暴飲暴食や溜まった疲れなどでお腹はカチコチ。 そ …
イスを使ってのEx@木曜コンデクラス
2016年12月2日 イベント報告
毎週木曜の夜8時からは コンディショニングクラスです！ ご参加された皆さまお越しいただきありがとうございました！ 今回は座位での姿勢作りのためイスを使ってのExをメインに行いました！ じっくりと座位での姿勢をしていったの …
「お尻を締めよう！」@木曜コンデクラス
2016年12月1日 イベントのお知らせ
本日木曜の夜8時からはコンディショニング教室です！ 今回のテーマは「お尻を締めよう！」です。 少し前もやりましたがとても大切なことなので今回もこのテーマでやっていきます！ 普段同じ姿勢やクセが続くと身体が猫背の状態で固ま …
★☆Re:Birthスイム練習会のお知らせ@12月18日☆★
2016年11月30日 イベントのお知らせ
★☆Re:Birthスイム練習会のお知らせ☆★ ２０１６年もあと僅かなりました！ 12月18日(日) 19:30～ Re:Birth泳ぎ納め練習会を行いたいと思います！ ～内容～ 15分 コンディショニング 15分 フォ …
ママさん向けコンディショニング教室！
2016年11月29日 イベント報告
火曜の午前中は あざみ野でのママさん向けコンディショニング教室です！ 久しぶりの投稿ですが、毎週やってまーす(￣∇￣) 今日はマットを丸めたのを棒替わりに担いで様々なExに取り組みました！ 自分も含め、どうしても普段は身 …
肋骨を柔らかく使おう！@木曜コンデクラス
2016年11月23日 イベントのお知らせ
「肋骨を柔らかく使おう!」 明日木曜の夜8時からはコンディショニング教室です！ 紅葉が綺麗な季節ですね！ 今回のテーマは「肋骨を柔らかく使おう！」です。 普段の仕事や日常生活、競技の時に同じ姿勢、同じ使い方をしていると身 …
イベント報告： 「ヘリコプター！」@木曜コンデクラス
2016年11月19日 イベント報告
今回は自分の写真です(￣▽￣) 毎週木曜の夜8時からは コンディショニングクラスです！ ご参加された皆さまお越しいただきありがとうございました！ 今回のピックアップメニューは 「ヘリコプター」です！ 主に体幹部の可動域ア …
「お尻の穴を締めよう！」@木曜コンデクラス
2016年11月17日 イベントのお知らせ
本日木曜の夜8時からはコンディショニング教室です！ 紅葉が綺麗な季節ですね！ 今回のテーマは「お尻の穴を締めよう！」です。 普段同じ姿勢やクセが続くと身体が猫背の状態で固まってしまいます。 すると身体を支えてくれるはずの …
イベント報告： 身体の中心に寄せる！@木曜コンデクラス
2016年11月12日 イベント報告
毎週木曜の夜8時は コンディショニングクラスです！ ご参加された皆さまお越しいただきありがとうございました！ 初めてコンディショニングを受ける方もご参加いただきました*\(^o^)/* 今回は主に「身体の中心に寄せる」 …
股関節を動かそう！@木曜コンデクラス
2016年11月10日 イベントのお知らせ
本日木曜の夜8時からはコンディショニング教室です！ 寒さも増し冬に近づいてきましたが体調は崩されていないでしょうか？ 今回のテーマは「股関節を動かそう！」です。 普段のスマホやデスクワークなどずっと同じ姿勢でいると股関節 …
