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イベント報告：おしりを使おう！@木曜コンデクラス
2016年7月9日 イベント報告
毎週木曜の夜8時は コンディショニングクラスです！ 夜は少し蒸し暑かったですが元気に教室を行いました！ 今回は「おしりを使おう！」をテーマに ヒップリフトからのお尻歩きや棒を使いながらのランジスクワットなどを行いました。 …
「おしりを使おう！」@木曜コンデクラス
2016年7月6日 イベントのお知らせ
明日木曜の夜8時からはコンディショニング教室です！ 7月に入って暑くなってきましたがみなさん体調はいかがでしょうか？ 今回のテーマは「おしりを使おう」です！ おしりが使えてくると身体の動きがダイナミックなってきます。 骨 …
木曜コンデクラス お休みのお知らせ
2016年6月29日 イベントのお知らせ
明日木曜日のコンディショニング教室は第5週のためお休みとさせていただきます。 来週は元気に開催しますのでよろしくお願い致します^ ^
★☆7/31（日）スイムイベントのお知らせ☆★
2016年6月25日 イベントのお知らせ
★☆7/31（日）スイムイベントのお知らせ☆★ 今回のテーマは・・ 〜ヘッドアップにも対応できる上半身の浮かせ方 〜 シーズン中に乱れ始めたフォームをしっかり戻していきましょう。特に小手先ばかり気にして体幹からの意識が抜 …
「上半身のひねりを出そう！」@木曜コンデクラス
2016年6月22日 イベントのお知らせ
明日木曜の夜8時からはコンディショニング教室です！ 今回のテーマは「上半身の捻り」です！ 上半身の捻りは歩く、走る、泳ぐ時など日常生活から競技にいたるまで全ての場面で大切になってきます。 普段多いのは体幹周り、胸郭周りを …
イベント報告：股関節と肩関節の連動を！@木曜コンデクラス
2016年6月19日 イベント報告
毎週木曜の夜8時は コンディショニングクラス！ 今回は「股関節と肩関節の連動」をテーマに 四つ這いでの上下開閉や棒を使ってのExなどを行いました！ 股関節と肩関節の連動は繋がるまで難しいですが、徐々に動きが大きく安定して …
「股関節と肩関節の連動を！」@木曜コンデクラス
2016年6月15日 イベントのお知らせ
明日木曜の夜8時からはコンディショニング教室です！ 今回のテーマは「股関節と肩関節の連動」です！ 股関節と肩関節が連動することにより体幹がスムーズに動くようになります。 股関節、肩関節単体で動いても効率の良い動きはできま …
スイムイベント報告！ 次回は7月3１日（日）１７：３０～
2016年6月13日 イベント報告
昨日はスイムイベント@横浜国際プールでした！ ケアンズ、常滑とアイアンマンレースと重なってたのもあって、参加者少なめでしたが、その分一人ひとりみっちり指導させて頂きました～ 体幹、おしりの使い方一つで脚がいつも以上に浮く …
★☆6/12（日）スイムイベントのお知らせ☆★
2016年6月10日 イベントのお知らせ
今週日曜はスイムイベントです！ 常滑、ケアンズとレースの方が多いと思いますが、お留守番の方是非是非ご参加下さい＼(^o^)／ ★☆6/12（日）スイムイベントのお知らせ☆★ 今回のテーマは・・ 〜 オープンウォーター、ウ …
「踵で立とう！」@木曜コンデクラス
2016年6月8日 イベントのお知らせ
明日木曜の夜8時からはコンディショニング教室です！ 今回のテーマは「踵で立つ」です！ 多くの方が普段の姿勢の時につま先重心で立っています。 つま先重心だと常にブレーキをかけている状態になり無駄な力を使い続けてしまいます。 …
