2017年5月24日 未分類
明日、木曜の夜8時からはコンディショニング教室です！ 今回のテーマは「脇を締める！」です！ パソコンや携帯、デスクワークをしていると脇が開いて、肩甲骨は中心に 肩甲骨が外に開いて来てしまいます。 重い腕を持ちあげるために …
★ひっさびさに海練習会やります！★ 6月4日日曜日 8:00集合！8:15スタート9:45終了予定 江ノ島 海で泳ぐのが楽になるストレッチ&コンディショニング、ヘッドアップ、集団泳などなど レクチャーを入れなが …
2017年5月16日 未分類
大河内の治療 空き状況のお知らせ 5月20日土曜日14:30〜キャンセルがでました！！ 治療ご希望の方はご連絡下さい😆 尚、平日夜は6月1日以降 6月の土曜日は3日と24日に空きがございます。 平日昼はまだまだ空きありで …
2017年5月8日 未分類
5月のルミナ東新宿スイムレッスン参加者募集中です😆 皆様是非ご参加下さい！！ http://ift.tt/2pVdLEF
2017年5月5日 未分類
５月３日のスイム練習会に参加された方、お疲れ様でした～！ GW真っ只中に、たくさんの方々に参加頂き感謝感謝です！ 今回はビート板を使った体幹の動かし方ドリル等を行いました！ 焦って速く手を回すことより、大きくゆっくり泳ぐ …
