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Re Birth

2017年2月22日

明日、木曜の夜8時からはコンディショニング教室です！ 今回のテーマは「膝を伸ばして立つ！」です！ 日々の生活で身体が縮まり丸まってしまうと膝が折れ曲がってしまいます。 すると常に膝の力みが抜けない状態で立たなきゃいけない …

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Re Birth

2017年2月17日

毎週木曜の夜8時からは コンディショニング専門クラスです！ ご参加していただいた皆様ありがとうございました！ 今回は2人組での体幹キープやカエルちゃんなどを行いました！ 2人組体幹キープでは自重でやるよりも重さをかけた方 …

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Re Birth

2017年2月15日

明日、木曜の夜8時からはコンディショニング教室です！ 今回のテーマは「上半身で引き上げよう！」 です。 街中で歩いている方やランニングをしている方を見ると、上半身が固まったまま足先ばかりで歩いている方を多く見かけます。 …

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Re Birth

2017年2月8日

明日、木曜の夜8時からはコンディショニング教室です！ 今回のテーマは「お尻を上げよう！」です 普段、デスクワークや疲労、ストレスが重なると猫背になり、腰が丸まってきます。 するとお尻が使いづらくなり、身体を支える事が出来 …

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イベント報告：四股踏み！@木曜コンデクラス

2017年2月3日

毎週木曜の夜8時からは コンディショニング専門クラスです！ ご参加頂いた皆様ありがとうございました！ 今回はキャット&ドッグや四股踏みなどを行っていきました！ 体幹→四肢に力を伝えるためのキャット&ドッグ …

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Re Birth

2017年1月25日

明日、木曜の夜8時からはコンディショニング教室です！ 今回のテーマは「肋骨を解放しよう！」です 普段の固まった姿勢により胸回りの肋骨の動きが出づらくなります。 肋骨が固まると呼吸が浅くなり、疲労も溜まりやすいカラダになっ …

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Re Birth

2017年1月25日

明日、木曜の夜8時からはコンディショニング教室です！ 今回のテーマは「肋骨を解放しよう！」です 普段の固まった姿勢により胸回りの肋骨の動きが出づらくなります。 肋骨が固まると呼吸が浅くなり、疲労も溜まりやすいカラダになっ …

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2017年1月25日

明日、木曜の夜8時からはコンディショニング教室です！ 今回のテーマは「肋骨を解放しよう！」です 普段の固まった姿勢により胸回りの肋骨の動きが出づらくなります。 肋骨が固まると呼吸が浅くなり、疲労も溜まりやすいカラダになっ …

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2017年1月25日

明日、木曜の夜8時からはコンディショニング教室です！ 今回のテーマは「肋骨を解放しよう！」です 普段の固まった姿勢により胸回りの肋骨の動きが出づらくなります。 肋骨が固まると呼吸が浅くなり、疲労も溜まりやすいカラダになっ …

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Re Birth

2017年1月25日

明日、木曜の夜8時からはコンディショニング教室です！ 今回のテーマは「肋骨を解放しよう！」です 普段の固まった姿勢により胸回りの肋骨の動きが出づらくなります。 肋骨が固まると呼吸が浅くなり、疲労も溜まりやすいカラダになっ …

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