ReBirth Universal Club(リバース ユニバーサルクラブ) 大人も子供も一緒にランニング 水泳 コンディショニング 陸上トレーニング! @世田谷・横浜
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身体の動かし方を楽しく学ぶ!

ラックRUNクラブ

この度Re:Birthでは
すべてのスポーツに繋がる
万能な動きを身につける目的で、

 


を立ち上げました!

略してRUC “ラック ⇒ 楽々” です!
日本語ではリバース万能教室ですね。

大人でも子供でも、
すべてのスポーツの基本は、
身体をいかに上手に使うかによります。

柔軟であり、
さまざまな動きに臨機応変に
対応できる身体となり、
無駄な力を抜いて、
日々楽に過ごせるようになって頂きたい!

自分の身体に向き合い、
身体の動かし方の概念を
変えることを楽しんで頂きたい!

このような理念で活動しております。

大人から子供まで、みなさまの
ご期待に答えられるよう、
様々なクラスを用意しております。


①キッズラックRunクラブ

年少~中学生までの
お子様向けの陸上教室です。

笑顔いっぱい、みんなで楽しく遊びながら、
コーチの指導のもとしっかりと
身体の可動域を大きくし、
正しい動きを身につけていきます。

走り方が変わります、綺麗なフォームで速く、
カッコよく走れるようになります。

学年問わず一緒に練習することで、
社会性を自然と身につけていけます。

火曜:16時30分~@砧公園 (世田谷)
水曜:16時30分~@谷本公園 (横浜市青葉区)
金曜:16時30分~@砧公園 (世田谷)
日曜:9時00分~  @山田富士公園 (横浜市都筑区)

 で行っております。

※日曜のキッズRUCランクラブと大人ランクラスは、
※同時開催しております。親子でご参加頂けます!
※お子様第一で今まで運動、トレーニングを
※諦めて来られた方、お子様と一緒に
※再スタートしましょう!

 

 

港北ランクラス

②大人港北ランクラス

他のランニングクラブと大きく違う点は、
身体の動きの専門家が、まずしっかり
ストレッチ&コンディショニングで
身体、股関節など柔軟性を上げていったあと、
普段とは異なる、よく動く身体を使ってランの
トレーニングを行っていく事です。

一人ではなかなかできないピリっと刺激のある
スピードトレーニングも織り交ぜて、
走力アップを目指します。

(走力レベル:フルマラソン3時間30分~6時間,
初心者の方も歓迎です)

日曜8時30分~山田富士公園(横浜市都筑区)で行っております。

※日曜のキッズRUCランクラブと大人ランクラスは、
※同時開催しております。親子でご参加頂けます!
※お子様第一で今まで運動、トレーニングを
※諦めて来られた方、お子様と一緒に
※再スタートしましょう!

 

横浜国際スイム

③横浜国際スイムクラス

2時間のクラスです。港北ランクラス同様しっかり

ストレッチ&スイムの動きに特化したコンディショニングで

肩周りや、上半身の柔軟性を上げていきます。

いつもより動きやすくなったところで、

スイムの基礎を磨いていきます。

一人ひとりフォームチェックをさせて頂き、

それぞれに合った改善方法を提案させて頂きます。

他のクラブではなかなか教えてくれない

体幹の使い方、浮きやすい姿勢づくり、

抵抗の少ないフォームを身につけて頂き、

普段と異なる改善された泳ぎで、

心拍数Maxまで追い込んできます!

希望者は、水中動画撮影をさせて頂き、

後日詳細なアドバイスを添えてお送りさせて頂きます。

 

みんなで身体の変化を楽しんで、

怪我なく格好良く、走って泳げるようになりましょう!

RUC代表 大河内智未

 

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