イベント報告
イベント報告： 「肩の動きだしを意識しよう！」@木曜コンデクラス
2016年7月29日 イベント報告
毎週木曜の夜8時は コンディショニングクラスです！ 昨日お越しいただいた皆様、ご参加ありがとうございました！ 今回は首の横のスペースを意識しながら身体を動かしてもらいました！ 最初は腕を動かす時にスペースがなくなりやすく …
イベント報告： 「みぞおちの位置を意識しよう！」@木曜コンデクラス
2016年7月21日 イベント報告
毎週木曜の夜8時は コンディショニングクラスです！ 本日お越しいただいた皆様、ご参加ありがとうございました！ 今回は「みぞおちの位置」をテーマに呼吸のタイミングで体幹を伸ばすつま先タッチや、壁を使いながらのランジなどを行 …
イベント報告：おしりを使おう！@木曜コンデクラス
2016年7月9日 イベント報告
毎週木曜の夜8時は コンディショニングクラスです！ 夜は少し蒸し暑かったですが元気に教室を行いました！ 今回は「おしりを使おう！」をテーマに ヒップリフトからのお尻歩きや棒を使いながらのランジスクワットなどを行いました。 …
イベント報告：股関節と肩関節の連動を！@木曜コンデクラス
2016年6月19日 イベント報告
毎週木曜の夜8時は コンディショニングクラス！ 今回は「股関節と肩関節の連動」をテーマに 四つ這いでの上下開閉や棒を使ってのExなどを行いました！ 股関節と肩関節の連動は繋がるまで難しいですが、徐々に動きが大きく安定して …
スイムイベント報告！ 次回は7月3１日（日）１７：３０～
2016年6月13日 イベント報告
昨日はスイムイベント@横浜国際プールでした！ ケアンズ、常滑とアイアンマンレースと重なってたのもあって、参加者少なめでしたが、その分一人ひとりみっちり指導させて頂きました～ 体幹、おしりの使い方一つで脚がいつも以上に浮く …
イベント報告：カエルちゃんで股関節の可動域をあげていこう！@木曜コンデクラス
2016年6月3日 イベント報告
毎週木曜の夜8時は コンディショニングクラス！ 今回は「股関節の可動域」をテーマに の股関節カエルちゃんで開脚やずりばい姿勢でのExなどを行いました！ 最初は固まっていた股関節が徐々に動くようになってきたのを実感できたの …
イベント報告： 骨盤の可動域をあげていこう！@木曜コンデクラス
2016年5月20日 イベント報告
毎週木曜の夜8時は コンディショニングクラス！ 昨日は涼しくて動くには気持ち良かったです！ 今回は「軸作り」をテーマに 頭の位置をキープして他の部位を動かしたり、軸がブレると固まりやすい脇腹を伸ばすExなどを行いました！ …
軸のブレ確認@木曜コンデクラス
2016年4月10日 イベント報告
毎週木曜の夜は コンディショニングクラス！ 最近は暖かくなってきて教室でも暖房つけてたら暑いぐらいの気温でした！ 今回はペアになり頭がブレないようにするために1人が頭を支えて、もう1人が歩いたりジャンプをしたりするメニュ …
お尻を締めよう@火曜コアトレ教室！
2016年4月8日 イベント報告
火曜の午前中は あざみ野でのママさん向けコアトレ教室！ この前は桜がキレイに咲いていて最高の季節だなと思いました！ 今回はお尻を締める意識を強めるためにかかととかかとをつけたままジャンプをしたり、ツイストしたりといったメ …
スイムイベント報告♪
2016年3月22日 イベント報告
昨日は横浜国際プールで泳いできましたよ～ Re:Birthスイムイベントの日でした。 テーマは呼吸上手になろう！ ビート板使って下半身を固定するドリルはなかなか難しかったですね～。 下半身を開かず胸を開いて軸をブラさず呼 …
