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肋骨周りの可動域改善@木曜コンデクラス
2016年4月17日 未分類
毎週木曜の夜は コンディショニングクラス！ 今回は肋骨周りの可動域改善が主な目的でした！ うつ伏せストレッチで脇腹辺りを満遍なく動かすために足のつま先・かかと・足裏と動かす部位の意識を変えたり、肋骨の前後の動きを出すため …
胸郭の柔軟性を出そう！
2016年4月14日 未分類
本日木曜の夜8時からはコンディショニング教室です！ 今日のテーマは「胸郭の柔軟性を出そう！」です！ 胸郭の柔軟性が高まると身体の推進力を生んでくれます。ランやスイムは特に胸郭の動きが大切ですので、しっかりと胸郭周りの柔軟 …
４月７日(木)コンディショニングクラスのお知らせ！
2016年4月6日 未分類
明日木曜の夜8時からはコンディショニングクラス！ 明日のテーマは「頭の位置をキープ！」です💡 頭の位置がブレてしまうと軸が崩れてしまい身体を効率よく動かすことができません！ なので、頭の位置をキープ出来るように取り組んで …
YEBISU STYLEに載せて頂きました♪
2016年4月2日 未分類
YEBISU STYLEに載せて頂きました♪ 街なかで気軽にできるストレッチ等を紹介させて頂いてます。 動画付きで掲載頂いているので非常にわかりやすいと思います。 是非一度ご覧になって、実践してみてください！ 恵比寿でフ …
