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Re Birth

明日木曜の夜8時からはコンディショニング教室です! 少し寒くなってきましたが皆さん体調はいかがでしょうか? 今回のテーマは前回に引き続き「重心を後ろに!」です! 普段の生活でのデスクワークやスマホの使用、ストレスがかかり …

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明日木曜の夜8時からはコンディショニング教室です! 少し寒くなってきましたが皆さん体調はいかがでしょうか? 今回のテーマは前回に引き続き「重心を後ろに!」です! 普段の生活でのデスクワークやスマホの使用、ストレスがかかり …

「軸作り!」@木曜コンデクラス

本日木曜の夜8時からはコンディショニング教室です! 今回のテーマは「軸作り」です! この前の横トラを見ていても速い選手は軸がしっかりしていてブレが非常に少なく無駄のない動きをしているなと改めて感じました。 軸作りのために …

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本日木曜の夜8時からはコンディショニング教室です! GWですが元気に開催致します! 今日のテーマは「背骨の動きをだそう」です! 背骨の動きが大切なことはほとんどの方が知っていると思いますが意識して動かすのはなかなか難しい …

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開始時間間違ってお知らせしておりました、申し訳ありません! 17時15分受付開始、17時30分スタートになります ***************************************************** …

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毎週木曜の夜は コンディショニングクラス! ご参加された皆様ありがとうございました! 昨日は棒を使っての姿勢調整を行いました!お尻の位置や上半身が倒れないようにちょこっと意識を変えただけで、身体の使い方や効いてくる部位が …

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本日木曜の夜8時からはコンディショニング教室です! 今日のテーマは「上半身の回転」です! 上半身の回転が出てくると身体が楽に前へ進めるようになります! 変に力で走らなくなるので疲労も少なくなり、怪我の予防にも繋がりますの …

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4月から請け負っているルミナさんのスイムイベント!! 5月も継続でやります(^^)/ 東新宿ティップネス 毎週土曜10:45~11:55 みっちりストレッチ&水中指導& ドリルのご紹介もしてますので是 …

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★☆5/4(水)スイムイベントのお知らせ☆★ 今回はいつもと異なりスタッフ含めて練習会です! 2グループに分けて2000〜2500m程を泳ぎます GWまっただ中ですが、ご都合合う方、一緒に泳ぎましょ〜 ※指導、動画撮影は …

肋骨周りの可動域改善@木曜コンデクラス

毎週木曜の夜は コンディショニングクラス! 今回は肋骨周りの可動域改善が主な目的でした! うつ伏せストレッチで脇腹辺りを満遍なく動かすために足のつま先・かかと・足裏と動かす部位の意識を変えたり、肋骨の前後の動きを出すため …

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