月別アーカイブ: 2016年7月
イベント報告： 「肩の動きだしを意識しよう！」@木曜コンデクラス
2016年7月29日 イベント報告
毎週木曜の夜8時は コンディショニングクラスです！ 昨日お越しいただいた皆様、ご参加ありがとうございました！ 今回は首の横のスペースを意識しながら身体を動かしてもらいました！ 最初は腕を動かす時にスペースがなくなりやすく …
「肩の動きだしを意識しよう！」@木曜コンデクラス
2016年7月27日 イベントのお知らせ
明日木曜の夜8時からはコンディショニング教室です！ 今回のテーマは「肩の動きだし」です！ 肩周りは日常生活の中で固まりやすく、固まったまま動かすと肩関節を痛めたり、その状態が続くことにより慢性的な痛みに繋がりやすい所です …
★☆7/31（日）スイムイベントのお知らせ☆★
2016年7月25日 イベントのお知らせ
みなさま、Re:birthスイムイベントを今週末行います！ ぜひご参加ください！ ★☆7/31（日）スイムイベントのお知らせ☆★ 今回のテーマは・・ 〜ヘッドアップにも対応できる上半身の浮かせ方 〜 シーズン中に乱れ始め …
イベント報告： 「みぞおちの位置を意識しよう！」@木曜コンデクラス
2016年7月21日 イベント報告
毎週木曜の夜8時は コンディショニングクラスです！ 本日お越しいただいた皆様、ご参加ありがとうございました！ 今回は「みぞおちの位置」をテーマに呼吸のタイミングで体幹を伸ばすつま先タッチや、壁を使いながらのランジなどを行 …
「みぞおちの位置を意識しよう！」@木曜コンデクラス
2016年7月20日 イベントのお知らせ
明日木曜の夜8時からはコンディショニング教室です！ 今回のテーマは「みぞおちの位置」です！ ランニングやスイムなど普段の動きの時にみぞおちが落ちてしまうと背中が丸まりやすくなります。 すると呼吸が浅くなり身体が固まりやす …
「背中側の意識をだそう」@木曜コンデクラス
2016年7月13日 イベントのお知らせ
明日木曜の夜8時からはコンディショニング教室です！ 暑さや冷房で体調を壊しやすい時期ですが皆さんいかがお過ごしでしょうか。 今回のテーマは「背中側の意識をだそう」です！ 普段の生活ではデスクワークや携帯など様々な要因で背 …
イベント報告：おしりを使おう！@木曜コンデクラス
2016年7月9日 イベント報告
毎週木曜の夜8時は コンディショニングクラスです！ 夜は少し蒸し暑かったですが元気に教室を行いました！ 今回は「おしりを使おう！」をテーマに ヒップリフトからのお尻歩きや棒を使いながらのランジスクワットなどを行いました。 …
「おしりを使おう！」@木曜コンデクラス
2016年7月6日 イベントのお知らせ
明日木曜の夜8時からはコンディショニング教室です！ 7月に入って暑くなってきましたがみなさん体調はいかがでしょうか？ 今回のテーマは「おしりを使おう」です！ おしりが使えてくると身体の動きがダイナミックなってきます。 骨 …
