皆さま、おはようございます！！
今回は4回にわたってもう一度、腕振りについて確認おこないます！！
以前にも腕振りについておこないましたが、日々のスクールでみていても
どうしても腕振りができていない子が多いように感じました！
運動する時だけでなく、日々の生活でより健康的に動くためにも、
肩甲骨から動くことは非常に大事なので、家族みんなでトライしてみてください！！
裕介コーチと肩のダイナミックな動きを感じてみましょう！！
・手を大きく真上にあげ、肘を伸ばしたまま、下にストンと楽に落とそう。
・目線は、まっすぐ前を見て姿勢もまっすぐをキープ
最初に言っておきます！
裕介コーチ、非常に肩周り硬いです。。。
ストンと落とした時、後ろで地面と平行なるくらいまでもっていきたいです。。
みんなと一緒に精進します！
水を入れたペットボトルや30cmくらいの重さを感じられるものをやりながらやるのも
体幹の安定性や肩にも刺激を与えられるのでおすすめです！
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