皆さま、おはようございます！！
今回は4回にわたってもう一度、腕振りについて確認おこないます！！
以前にも腕振りについておこないましたが、日々のスクールでみていても
どうしても腕振りができていない子が多いように感じました！
運動する時だけでなく、日々の生活でより健康的に動くためにも、
肩甲骨から動くことは非常に大事なので、家族みんなでトライしてみてください！！
それではマヤコーチと肩甲骨の動きをかくにんしていきましょう！
・手を大きく頭の上で伸ばし手のひらは内側
・下ろしながら、手のひらを外側に向け、肘を横腹に近づけよう
ここでは肩甲骨の上方回旋、下方回旋という動きを出しております。
腰をまっすぐにキープして、首周りはリラックスしておこないましょう！！
まずはできる範囲で良いので、動くことの気持ちよさ、楽しさを味わってみてください✨
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